足湯のすすめ


ココロのとびらが開くリフレクソロジー

rahat reflexology room(ラハトリフレクソロジールーム)の石田三貴です。

お盆が明け 

今日からお仕事の方 たくさんいらっしゃるでしょうね。

お盆の間

いつもより いそがしく

家事をこなしたママさん お疲れさまでした。

わが家は 

予定通り…というか

やっぱり 娘が発熱×

こちらでも書いたけど

ひとりでお泊り がんばりすぎたのかな?

ママに 甘えたかったのかな???

今日はずーっといっしょにゴロゴロ。

小さいカラダで 一生懸命 がんばってたんだろうな。

おばあちゃんちへ 初めての ひとりお泊り

夜中にワタシを探して 徘徊してたみたいだけど

泣かなかったんだって。

翌日 すぐにお迎えに行けなかったけど

笑顔でずーっと過ごせていたんだって。

よくがんばったね◎

なにかをがんばったあとは お熱を出すことが多い娘。

脳が情報を整理しきれなくて 

オーバーヒートしちゃうのよね きっと。

昨夜は安心したのか ぐっすり寝れていたけど

今朝 起きたお顔を見たとき 

なんとなく お熱が出るような予感がしていたの。

母の勘は侮れない!

でも もう平熱で元気に遊んでる^^よかった。

こどもだからとか おとなだからとか

そんなの関係なくて

なれない場所に行ったり

なれない人ごみにもまれたり

いつもとチガウ生活リズムになったり…

ほんの少しのきっかけで

体調は変化しちゃうの。

疲れを上手に取れなかったり

無理に無理を重ねてしまったり…

そんなときは 是非

「足湯」

してみてね。
 

足湯の効果 とかで調べれば

いろんな情報がわかると思うけど

● 全身の血流が良くなったり

● 免疫力がアップしたり

● 疲れがとれたり

● リラックスできたり

● 冷えが改善されてきたり

● ダイエットもできちゃったり…

いろんな効果があるけど

足を温めると カラダのめぐりが良くなる

カラダのめぐりが良くなると 体温が上がる

体温が上がると 免疫力が上がる。

まるでリフレみたいだね^^

ASHIYU

おうちにあるバケツとか 桶とかに

38度~42度くらいのお湯を くるぶしが隠れるくらいの量をためて

横には足拭き用のタオルと注ぎ足し用のお湯

カラダを潤すお水やお白湯を準備して

ちゃぷん♪と 10分から20分の足湯タイム。

好きな雑誌や好きな音楽もお忘れなく!

お湯の中に 

あなたが好きなアロマオイルを入れてみたり

バスボム作って入れてみたり…

楽しみかたもいろいろ♪

今ワタシもブログを書きながら足湯中^^

夏はついシャワーだけにしちゃう!というあなたも

遠出の疲れが…というあなたも

ちょっと体調崩しかけてるかも…というあなたも

お手軽な 足湯

是非 生活の中に取り入れてみてくださいね。

ココロのとびらが開くリフレクソロジー
  rahat reflexology room 
   ~ラハト リフレクソロジールーム~

sei東京都日野市(中央線 豊田駅より徒歩20分 もちろん送迎有)

sei営業時間 月~金 10:00~16:00 (最終受付 15:00)
      土日祝 11:00~18:00 (最終受付 17:00)

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2014-08-18 | Posted in リフレクソロジーNo Comments » 

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